Der erste Schritt zum körperlichen Wohlbefinden ist das Kennenlernen des Körpers. Mit diesem Kurs kannst Du Deine Fähigkeiten zur Körperwahrnehmung schärfen und gesunde Gewohnheiten integrieren.

Wende die sanften Werkzeuge der Entspannung und Dehnung Deines Körpers an, um den Energiefluss in Deinem Körper zu optimieren.

Hier macht es erst richtig Spass - durch eine geführte Improvisation tatsächliche Wege in Dir selbst zu schaffen! Du wirst inspiriert sein, wenn Du Dich wieder an Deinem Arbeitsplatz befindest.

Steig ins d-tense mit ein! Unter meiner Anleitung eines Mentors findest Du an Deinem Arbeitsplatz eine bessere Balance zwischen anspruchsvollem Arbeiten und der Entfaltung Deiner Kreativität.

 

Eine regelmässige Praxis hilf dabei, Blockaden aufzulösen, den Weg zu neuen Ideen und Deiner Kreativität zu ebnen, und Deine Wahrnehmung in allem, was Du tust, zu schärfen. 

 

In meiner westafrikanischen Kultur ist Musik ohne ein körperliches Verständnis nicht denkbar. Deshalb ist mir die integrierte Musikalität der Bewegungen wichtig. Dies wird in westlichen Kulturen z.B. in der Dalcroze-Eurythmie und der plastique animée kultiviert. Inspiriert durch eine Verschmelzung von Tänzen unterschiedlicher afrikanischer Länder, insbesondere Togo, Kongo Kinshasa, Senegal und Simbabwe, sowie vom zeitgenössischen Tanz, setze ich einen Fokus auf integriere Körperlichkeitsaspekte wie Flüssigkeit, Körperzentrierung, Erdung, Reaktionsfähigkeit und mehr.

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Afi Sika Kuzeawu

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